Jarduerak

Jarduerak



Ordutegien aukerak



1.

ASTEAZKENA

19:00-20:00


Kuotak

Abonatuak: 16.30 € Abonatugabeak: 25.25 €


Ikastaro honetan izena eman nahi dut

Eskalada


Menditik eskalada-murru estali batera aldatu den jarduera. Horma batek dituen zailtasun bertikal eta horizontalak gainditzean datza, material eta teknika egokiez baliatuz. Eskalada egiteak indarra, erresistentzia eta malgutasuna garatzen laguntzen du. Ikastaro hau 10 pertsona edo gutxiagoko taldeetan egiten da. Hiruhileko irapena du.



  • Ezaugarriak
  • Intentsitatea: Ertaina
  • Kalori-kontsumoa: Ertaina
  • Koreografia: Ez
  • Esfortzu-maila
  • Kardiobaskularra: Ertaina
  • Indarra: Ertaina
  • Koordinazioa: Ertaina
  • Malgutasuna: Ertaina


Araudi eta gomendioak


Ikastaro honen erabilera-arauak ezagutu ditzazkezu hemen klik egiten.





Ermua Kirolak

k/ Diputazio, z/g | 48260 Ermua

T. 943 17 90 90 /

kirolak@udalermua.net