Actividades

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Aerobic


Disciplina deportiva que combina la música con movimientos de gimnasia y baile, partiendo de unos pasos que mezclados entre sí determina una coreografía sencilla y divertida y potencia el ritmo y la coordinación de la persona.



  • Características
  • Intensidad: Media-Alta
  • Consumo de calorías: Medio-Alto
  • Coreografía: Sí
  • Nivel de esfuerzo
  • Cardiovascular: Alta
  • Fuerza: Media
  • Coordinación: Alta
  • Flexibilidad: Media


Normativa y recomendaciones


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Ermua Kirolak

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