Actividades

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Pilates


Sistema de entrenamiento que se centra en el fortalecimiento de los músculos para mantener el equilibrio corporal y corregir los hábitos posturales insanos. Incide en la necesidad de un equilibrio entre la mente y el cuerpo y utiliza técnicas de relajación junto con técnicas de yoga, gimnasia, traumatología y ballet, entre otras. Potencia la flexibilidad y es apto para todas las personas. Se realiza en grupos reducidos.



  • Características
  • Intensidad: Media
  • Consumo de calorías: Medio
  • Coreografía: No
  • Nivel de esfuerzo
  • Cardiovascular: Baja
  • Fuerza: Media
  • Coordinación: Media
  • Flexibilidad: Alta


Normativa y recomendaciones


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Ermua Kirolak

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